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鮭の紫蘇巻きフライ弁当と、今週の常備菜

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✔︎鮭の紫蘇巻きフライ
✔︎唐揚げ
✔︎ほうれん草の胡麻和え
✔︎人参の塩きんぴら
✔︎昆布とこんにゃくと大豆の味噌煮
✔︎カニカマとネギの玉子焼き
✔︎かまぼこ
✔︎ミニトマト



昨日の夜更新できず( ̄◇ ̄;)



昨日のお弁当は、



先ず、常備菜から
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今週の常備菜
✔︎豚肉の巻きもの
(高野豆腐と紫蘇)
こんにゃくの甘辛煮
✔︎人参の塩きんぴら
✔︎野菜と紫蘇のハンバーグ
✔︎昆布とこんにゃくと大豆の味噌煮
✔︎ほうれん草の下ゆで
✔︎鮭の紫蘇巻きフライ



この常備菜を
使いまくり(笑)


かなり時短に(^◇^;)
まとめました。


ささ、これから


本日のお弁当作りいたします(爆)



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by zimiben | 2017-04-11 05:22 | シーフードのお弁当